آب-درمانی

  • با نوشیدن آب لاغر بمانید (۱۳۹۴/۷/۱) (وبلاگ) (تعداد بازدید : 770)

    سعی میکنید وزن کم کنید؟آب متایولیسم را افزایش داده و باعث احساس سیری میشود. آب را جایگزین نوشیدنیهای پر کالری کنید، قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا احساس سیری کنید. نوشیدن آب بیشتر به متابولیسم کمک میکند بخصوص اگر یک لیوان آب یخ باشد. در این حال بدن شما برای گرم کردن آب به کار خواهد افتاد و درنتیجه کالری بیشتری مصرف خوهد کرد.

    بیشتر